HEALTH TIPS: दो हफ्तों में मिलेगा अनियमित पीरियड्स से छुटकारा, रोज खायें ये चीज…

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irregular period naturally: पीरियड्स का सही समय पर होना किसी भी महिला की सेहत के लिए बहुत जरूरी है। पीरियड्स का संबंध सिर्फ महिलाओं की फर्टिलिटी से ही नहीं, बल्कि ओवरऑल हेल्थ से होता है। इसलिए, अगर पीरियड नियमित नहीं होते हैं, ब्लड फ्लो सही नहीं होता है या फिर इन दिनों में दर्द बहुत अधिक होता है, तो इस पर तुरंत ध्यान देना चाहिए। अनियमित पीरियड्स की वजह शरीर में हार्मोनल इंबैलेंस हो सकता है। सही डाइट और हेल्दी आदतों से इसे दूर किया जा सकता है। किचेन में मौजूद कई मसाले आपकी मदद कर सकते हैं। हम आपको घरेलू नुस्खे के बारे में बता रहे हैं। 

  • हल्दी और जीरे से बनने वाली यह ड्रिंक पीरियड्स को नियमित करने और रिप्रोडक्टिव हेल्थ को सही करने में मदद करती है।
  • जीरा मेंस्ट्रुअल साइकिल को बैलेंस करने में मदद करता है।
  • हल्दी में, एंटी बैक्टीरियल,  एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। यह नेचुलर एंटीस्पास्मोडिक है। इसके सेवन से पीरियड नियमित (पीरियड नियमित करने के लिए टिप्स) होते हैं। साथ ही, इन दिनों में होने वाले दर्द, ऐंठन और मूड स्विंग्स से भी छुटकारा मिलता है।
  • अगर आपको पीरियड में बहुत अधिक ब्लीडिंग होती है, तो उसे भी हल्दी कम कर सकती है।
  • जीरा गर्भाशय की दीवारों को संकुचित करता है। इससे पीरियड्स को नियमित और समय पर लाने में मदद मिलती है।
  • जीरे में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और कई तरह के एंजाइम्स पाए जाते हैं। इससे पीरियड्स रेगुलर होते हैं और क्रैम्प्स कम होते हैं।
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संपादक - जीवन राज ईमेल - [email protected]