HEALTH TIPS: कमाल का है काला जामुन, इसके फायदे जान हैरान रह जायेंगे आप

JAMUN KE FAYADE
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HEALTH TIPS:जल्द बरसात का महीना शुरू हो जायेगा। बाजारों में काले रसीली जामुन देखने को मिलेगा। काले रंग का जामुन स्वाद में खट्टा-मीठा होने के साथ-साथ सेहत के लिए बड़ा फायदेमंद है। काला जामुन गुणों से भरपूर है। आज हम आपकों बतायेंगे काले जामुन का हमारे शरीर के लिए कितना महत्व है।

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काला स्‍वादिष्‍ट और रसीला जामुन में ग्लूकोज, फ्रक्टोजए विटामिन सी, राइबोफ्लेविन, निकोटिन एसिड, फोलिक एसिड, सोडियम और पोटैशियम के अलावा कैल्शियम, फॉस्फोरस, जिंक और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो सेहत के लिए बेहद अच्छा होता है। औषधीय गुणों से भरपूर जामुन के बीज में ग्लाइकोसाइड, जंबोलिन और गैलिक एसिड पाया जाता है जो बीमारियों के इलाज में सहायक होता है। जामुन का लगातार इस्तेमाल करने से याददाश्त दुरुस्त रहती है। जामुन से कई बीमारियों का उपचार भी किया जा सकता है।

आइये जानते है कैसे आप जामुन का इस्तेमाल करें-

शुगर के मरीज़ों के लिए जामुन बेहद फायदेमंद होता हैं। जामुन का पाउडर गुनगुने पानी से साथ खाली पेट 1 चम्मच लें इससे शुगर कंट्रोल रहेगी।
जामुन का पेस्ट बनाकर अपने चेहरे पर लगा सकते हैं इससे आपकी स्किन पर जल्द बुढ़ापा नहीं दिखेगा।
दिल की सेहत के लिए जामुन बेहद जरूरी है। हार्ट ब्लॉकेज और स्ट्रोक का खतरा कम होता है।
जामुन का सेवन कैंसर से बचाव करने में मददगार है।
जामुन याददाश्त बढ़ाने में बेहद मददगार है।
शरीर में खून की कमी को दूर करता है जामुन। जा
एकदो माह तक हर दिन सुबह के वक्त सेवन करने से रक्त की कमी एवं शारीरिक दुर्बलता दूर होती है।

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