COVID-19: कोरोना से ठीक होने के बाद क्या खाये क्या न खाये, पढिय़े पूरा डाइट प्लान

diet Plan corona
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COVID-19: कोरोना की दूसरी लहर ने कई घरों के चिराग बुझा दिये। लाखों लोग इसकी चपेट में आये। ऐसे में लाखों लोगों ने कोरोना से जंग भी जीती है। जब वह घर लौटे तो उनके मन में हमेशा रहा कि क्या खाये क्या न खाये। ऐसे में हम आपकों कोविड-19 के दौरान की जानकारी दे रहे है। अगर आप भी कोरोना पॉजिटिव होने के बाद अस्पताल में भर्ती हुए या होम आइसोलेट रहे है तो आपको नीचे लिखी बातों को ध्यान देकर अपनी डाइट प्लान तैयार करनी चाहिए।

इन बातों को रखें ख्याल-

पर्याप्त मात्रा में दिनभर गुनगुना पानी पिये।
रिकवरी के बाद एक दम से कोई काम न करें।
कोई अन्य बीमारी से ग्रसित होने पर उसकी दवाई भी समय पर लें।
तापमान लेना ब्लड प्रेशर शुगर मापना पल्स ऑक्सीमीटर से ऑक्सीजन की जांच करते रहना चाहिए।
ठीक होने के बाद भी सूखी खांसी रह रही है तो गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करते रहे।
डॉक्टर के परामर्श से खांसी की दवाई भी लें सकते है।
धीरे-धीरे अपने घर और प्रोफेशनल काम को शुरू करें।
रिकवरी के बाद आराम और पर्याप्त नींद ले।
बैलेंस डाइट और आसानी से पचने वाला भोजन करें।
कोविड-19 में डॉक्टर के द्वारा बताई गई दवा समय पर लें।
कोरोना के दैरान ऑक्सीजन लेवल 95 से कम रहा है, सीने में दर्द की शिकायत रही है तो ठीक होने के बाद अपना विशेष ध्यान रखें।
डाइट में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स को शामिल करना चाहिए।

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